睡眠と髪の関係

掲載日:2018.10.26

髪を作るための栄養成分は血管を通って、頭皮に運ばれます。しかし、睡眠不足になると体中の血管が収縮し、充分な栄養が毛根まで運ばれずらくなります。

いくらヘアケアなどを行っていても、毛根に栄養が運ばれていなければ意味がありません。

睡眠は、とにかく長い時間寝ればいいというわけではなく、毎日決まった時間、同じ睡眠時間で規則正しいリズムを心がけましょう。

そうすることで、新陳代謝が整い、身体の補習機能が回復します。日々の生活リズムを整えて元気な髪を生やしましょう。